C’est quoi ?

Se libérer du temps pour soi, se créer une bulle salutaire, pour se retrouver et vivre le moment présent sans stimuli extérieurs.

Développer les capacités de son corps ainsi que de celles de son esprit : (tonus, vitalité, confiance et estime de soi, créativité, équilibre…) avec des techniques de gestion du stress, des émotions et des pensées négatives. En optimisant ces capacités et en pratiquant régulièrement, l’efficacité de cet entraînement va s’inscrire dans la durée et la profondeur.

Se re-connaître, dévoiler, conquérir et transformer sa conscience pour vivre une existence pleine de sens et de valeurs positives. C’est la conscience sophronique.

Savoir peu à peu revenir à soi, avec sérénité, sans peur pour être dans son univers intérieur en confiance.

Trouver ses propres solutions.

Le Sophrologue accompagne le bénéficiaire qui prend conscience de son corps, de ses sensations puis de son esprit, de ses habitudes…. Un travail d’accueil de soi-même se met en place.

Devenir acteur de sa propre transformation, en liberté.

Reprendre confiance et se rapprocher un peu plus de soi-même.

Équilibre et sérénité pour un meilleur bien être.